Neujahrsvorsätze finden und einhalten: Der Jahreswechsel lädt immer zur Reflexion über die vergangenen zwölf Monate ein. Dabei wird vielen klar, was sie in ihrem Leben verändern möchten. Silvester ist daher die richtige Zeit, gute Vorsätze für das neue Jahr zu fassen. Sich weniger stressen lassen, mehr an die Allgemeinheit denken, gesünder essen, endlich Sport treiben, für die Zukunft vorsorgen, bewusster leben, die Welt entdecken: Die Ziele sind vielfältig und zeugen für gewöhnlich von einem guten Gespür für die Verbesserung der eigenen Lebensqualität.
Doch die beliebte Tradition beinhaltet in den meisten Fällen auch das Scheitern der guten Vorsätze nach kurzer Zeit. Wenn der Frühling des neuen Jahres seine sonnige Nase zeigt, sind die an Silvester gefassten Beschlüsse schon längst wieder vergessen - bis sich das Jahr wieder seinem Ende zuneigt. Woran liegt das Scheitern? Welche Maßnahmen helfen dabei, sinnvolle Vorsätze auch einzuhalten? Eine Übersicht über die häufigsten Neujahrsvorsätze und deren Umsetzung.
Der meistgefasste Vorsatz fürs neue Jahr liegt in einem besseren Stressmanagement. Doch was in der Euphorie der Silvesternacht einfach klingt, lässt sich nicht ohne weiteres umsetzen.
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Ein beliebter Neujahrsvorsatz besteht darin, sich mehr zu bewegen und Sport zu treiben. Die regelmäßige Umsetzung scheitert jedoch oft am inneren Schweinehund.
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Ob einsame Wanderung durch die Berge, gemütliche Stunden auf dem Sofa oder ein Solo-Kurztrip ins Ausland: Viele nehmen sich vor, die Beziehung zu sich selbst zu stärken und mehr "Quality time" allein zu verbringen.
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Immer mehr Menschen fassen zu Silvester den guten Vorsatz, auf gesündere Nahrungsmittel zu achten. Doch oft kehren die alten, ungesunden Gewohnheiten erschreckend schnell zurück an den Esstisch.
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Der Vorsatz, Gewicht zu verlieren, hat zu Beginn jedes neuen Jahres Hochkonjunktur. Wie bei den meisten Neujahrsvorsätzen ist zum Abnehmen ein strukturierter Plan notwendig.
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Eine sparsamere Lebensweise gehört zu den beliebtesten Vorsätzen zum neuen Jahr. Die Wandlung vom Big Spender zum Sparfuchs gestaltet sich allerdings nicht so mühelos, wie manch einer erwartet.
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Der Vorsatz, weniger Zeit am Smartphone und Computer zu verbringen, wird immer beliebter. Eine Veränderung des eigenen Nutzungsverhaltens bedeutet vor allem eines: viel Arbeit.
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